作家 / cnYES生活頻道 報導

壓力大、飲食西化、生活作息不正常，加上家族遺傳問題，小心你的頭髮不見的速度會加快。根據行政院衛生署的統計，過往禿髮問題多好發在40-60歲的中老年男性，但近年來許多30-40歲的男性就已有嚴重的禿髮問題，不僅40歲以下就占了八成，50、60歲以上也有增多的趨勢，更進一步分析發現，未滿30歲的禿髮病患竟高達1/3，最年輕的患者甚至只有19歲，可見禿髮問題已有嚴重年輕化的趨勢。

生活習慣導致雄性禿
醫師林宜蓉表示，雄性禿分為七期，一般到第三期就會明顯看得出來，髮線會從前額兩側倒退到耳朵位置圓弧線的地方，此時就應注意警訊。一名何姓男子，本身即有雄性禿的遺傳問題，加上長期工作壓力大、飲食不正常及熬夜等不良生活習慣，使中樞神經長期緊張，皮膚血管收縮功能失調、供血量減少，造成毛囊細胞營養不良，雄性荷爾蒙代謝物會轉變成DHT，進而攻擊毛囊，導致雄性禿症狀提早出現。

對於自身有禿、落髮困擾或疑慮的民眾，台灣頭皮健康管理學會鄒積鎮醫師建議可由下列幾點檢視自己是否為雄性禿的好發族群，包括有雄性禿家族遺傳史、每日掉髮量超過100根、頭髮不明原因變細、頭髮出油量變多、頭皮屑異常增多等，若有上述症狀應儘速尋求醫師診治，切勿濫用偏方，錯過治療的黃金時期。此外，平時也應保持良好的生活習慣、避免高油脂的飲食、適度的運動、避免熬夜以及定期的頭皮健檢，做好自主性的頭皮健康管理，才能有效預防雄性禿找上門。

髮量與心臟病風險相關
有部分男性朋友，可能到了一定的階段，就會有落髮的困擾，有髮量比較稀少問題的男性朋友，現在除了擔心頭發問題，恐怕還得當心會有冠心病的症頭，可能跟面子問題有些脫離不了關係，因為根據日本東京大學的研究，他們針對１９９３年到２００８年的四萬名美國人跟歐洲人， 發現有髮量困擾的人，跟沒髮量困擾的人相比，有冠狀動脈心臟病的人，風險高出了３２％，而其中有嚴重地中海禿髮的人，冠心病風險高３６％，輕微地中海禿的人１８％，而前禿頂禿的人風險更高出了６９％，雄性禿是常見的掉髮疾病，包括免疫失調、貧血、營養不良、血液循環變差，壓力等因素，都可能讓雄性禿提早出現；但只要耐心治療，接受持續觀察，症狀是可有效改善；邱足滿醫師說，根本之道還是有賴於患者養成良好的規律作息，包括均衡飲食、正確且徹底的清潔頭皮等，並接受專業醫師的建議，也能找回濃密的髮絲，恢復自信。